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精力管理:如何开始精力管理?
在以往的博文中,我们介绍了任务管理和时间管理(7种常见的任务管理方法 、如何使用 Effie 进行任务管理?),今天分享一种超越这两种个人管理方式,更高层次的自我管理——精力管理。 精力管理的定义和来源 什么是精力管理 《精力管理》,英文为 The Power of Full Engagement, 意思为全力以赴,或者全情投入。所谓精力就是做事情的能力,包括体能、情感、思维、…- 1.4k
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什么是GTD工作法?
GTD就是Getting Things Done的缩写,意思是“把需要做的事情处理好”,是一个管理时间的方法。GTD的核心理念概括就是必须记录下来要做的事,然后整理安排并使自己一一去执行。GTD的五个核心原则是:收集、整理、组织、回顾、执行。GTD的核心理念在于清空大脑,然后一步步按照设定的路线去努力执行。 GTD的剩余部分就是一些如何把已经记录下来的事情做好的一些简单有效的好步骤好习惯。如果你还…- 1.3k
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什么是番茄工作法?
番茄工作法是简单易行的时间管理方法。 使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟,专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后进行短暂休息一下(5分钟就行),然后再开始下一个番茄。每4个番茄时段多休息一会儿。 番茄工作法极大地提高了工作的效率,还会有意想不到的成就感。 意大利人弗朗西斯科·西里洛发现,25分钟用于做事情,是个超棒的单位时间长度。对于大多数人来…- 555
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